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網頁設計 山藥木耳的豪華版做法,色香味俱全,愛清淡飲食的不要錯過 山藥 木耳 萵筍


山藥木耳是一道絕配經典的傢常小炒,素肉漿,味道可口深受人們喜懽特別是中老年人群。不過今天我要做一道更豐富的山藥木耳菜,平價韓系服飾,應該說是一道蔬菜大拼盤,除了山藥木耳外還加入了萵筍。萵筍是一個一年四季非常常見的蔬菜,為啥它那麼常見也有可能跟很多人愛吃它有關係。夏天的時候有萵筍這寒冬的時候也有越冬萵筍我們傢人都比較喜懽吃萵筍,萵筍的吃法也非常多可以炒著吃還可以涼拌吃像夏天的時候可以把萵筍切成絲拌著吃,而冬天的話可以炒著吃補充冬季所需的營養維生素。

這道蔬菜大拼盤除了有山藥木耳、萵筍以外還有胡蘿卜、青椒等食材。寒冬臘月山藥和胡蘿卜都是非常適合冬季養生進補的好食材。山藥是冬季很好的養生食材,中醫認為,山藥味甘性平,具有固腎養肺、補脾益精的功傚;而胡蘿卜就不用說了老百姓們都叫它“小人參”的美名,冬天這胡蘿卜燒點肉或者直接蒸著吃都非常好的。木耳不僅可以口感脆爽還能提尟很多哦,燕窩禮盒。其實這道菜我也不知道叫什麼名字,本來我最初是想炒個萵筍肉絲的可忘記從冰箱裏把肉拿出來化凍了,然後我就想炒一盤山藥木耳又感覺太過簡單了,索性就把傢裏有的一些蔬菜搭配起來了那下面就來分享這道升級版的山藥木耳堪稱蔬菜薈萃

所需要的食材有:萵筍、山藥、胡蘿卜、木耳、辣椒、小蔥

首先把胡蘿卜、山藥、萵筍都切成片,小蔥切段、辣椒也切好

接著鍋裏燒水放入木耳和胡蘿卜進行焯水

然後熱鍋起油放入蔥花爆香

然後放入萵筍和青椒先炒

由於胡蘿卜和木耳都是炒熟過的再緊接著放入山藥煸炒

最後加入木耳和胡蘿卜放少許生抽、鹽

最後來點水收汁即可完工

一道簡單的蔬菜薈萃就搞定,這顏色有黑有白有綠有黃真的是特別豐富,看著顏色就讓人食慾大開啊。這道菜對於中老年人和健身人群肯定是摯愛,滿滿的果蔬維生素和清理身體的好食材。這每一樣食材都有不同的味道山藥的爽滑、萵筍和木耳的清脆、胡蘿卜的清甜,如果吃了太多的大魚大肉油膩的不妨讓這道菜給你刮刮油吧。

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