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台中網頁設計 胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎?孕媽們又該如何調整飲食呢? 飲食 孕媽 發育


寶寶要是在肚子裏處於快速發育的話,媽媽們會有感覺嗎?其實,或許很多媽媽都會出現有感覺,並且噹寶寶處於猛長期的時候,每個時期的感覺會有所不同。

那具體會有哪些不同呢?還不知道的媽媽們就跟著小編一起來具體了解一下吧!

1,火山雞,孕初期:嗜睡

懷孕3個月之前,這個時候還是胚胎的發育期,也可以說是胎寶快速發育的一個階段,與此同時,孕媽的體內也發生了不少變化,烤肉食材推薦。此時大部分准媽媽會變得比較容易感到疲倦,少數媽媽還會出現怕冷、孕吐的情況。

飲食改變:胎寶細胞分裂的時候,對於蛋白質以及脂肪的需求比較大,這時媽媽們可以多吃牛肉、雞蛋、魚類等食物,同時每天喝300毫升左右的牛奶。噹然了,飲食方面也要注意葷素合理搭配,做到營養均衡,燕窩禮盒

2,孕中期:胃口變好

這個階段大多數媽媽們已經開始有明顯的顯懷了,同時各種妊娠反應也減輕了很多,胃口有所回升,也餓得比較快,基本每天都會要吃下午茶。

飲食:此時胎寶的四肢骨髂正處於發育階段,所以孕媽應該把飲食重點放在補鈣上面。除了要每天堅持喝高鈣牛奶之外,也要多吃動物的肝髒,比如豬肝、雞肝等食物,補鐵又補鈣。但小編要提醒的是,孕媽還是別暴飲暴食,以免體內脂肪堆積過多,影響產後身材恢復。

3,孕晚期:消化不良

此時正是胎寶身高、體重的增長期,所以導緻部分媽媽的肚子變得像氣毬一樣大。同時由於胎寶的不斷成長,可能會對媽媽們體內的各個器官帶來一定的擠壓,進而出現尿頻、消化不良等不適症狀。

飲食調整:飲食方面,還是要避免吃高脂肪、高熱量的食物,以免寶寶過大影響分娩。而且這個時候是胎寶大腦發育的好時機,媽媽們應該多吃一些富含蛋白質、DHA的食物,促寶寶神經發育哦!

噹然了,孕媽們也要堅持定期做產檢,要是發現胎寶過重或太輕的時候,及時調整飲食。

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